Pura EPA

Pure EPA Fish Oil, Benefiting People All Over The World Since 2005.

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Strong , Clean, Premium
Effective

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Surpasses International fish
oil standards

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Sustainable , Strong
Wild Fish Oil.

Omega 3 Info @fr

Les Omega-3

Les acides gras Omega 3 EPA (acide eicosapentaénoïque) et DHA (acide docosahexaenoïque) sont présents dans les poissons huileux tels que le saumon, le thon, l’anchois, le hareng et le maquereau. L’ALA (acide alpha-linolénique) se trouve dans les graines de lin, dans certaines huiles végétales et dans certains légumes verts et feuillus. Le corps n’est pas efficace pour convertir l’ALA en EPA ou en DHA. Cependant, il peut convertir l’EPA en DHA si suffisamment d’EPA est présent dans le régime alimentaire. L’EPA peut être considéré comme le plus important des acides gras Omega, particulièrement pour la santé et le fonctionnement du cerveau.

Bien qu’aucun aliment à lui seul puisse assurer une bonne santé, manger plus de poisson peut aider la plupart d’entre nous à améliorer l’équilibre de nos régimes alimentaires ainsi qu’à improuver notre santé. Au cours des 70 dernières années notre consommation de poisson a chuté alors que nous consommons beaucoup plus d’Omega 6. En conséquence, la plupart d’entre nous manque d’acides gras Omega 3 dans leurs régimes alimentaires et ceci peut ce révéler par un certain nombre de manières. Les plus visibles sont les problèmes de peau comme entre autres la peau sèche, les pellicules, la peau dure, l’eczéma, le psoriasis et l’acné.

Les Omega-3 sont reconnus pour avoir un effet positif sur notre santé, en particulier sur notre santé cardiaque. Un des domaines de la recherche sur les acides gras omega-3 qui intrigue la communauté scientifique concerne leur rôle dans le cerveau et dans la fonction visuelle, car certaines études suggèrent qu’ils puissent empêcher une forme commune de cécité et ont démontré des effets bénéfiques contre certaines formes de dépressions. Les études en cours impliquent le rôle des acides gras omega-3 sur le système immunitaire et suggèrent leurs influences positives contre l’arthrite rhumatoïde, l’asthme, le lupus, les maladies rénales, le cancer et la liste ne cesse de se développer.
Plusieurs études au sujet des bénéfiques acides gras omega-3 regardent le poisson comme source primaire. Bien que tous les poissons ne possèdent pas un taux élevé en omega-3, ils peuvent néanmoins contribuer à amplifier de façon importante la teneur de ces acides gras dans le corps s’ils sont consommés régulièrement. Il est généralement recommandé de consommer du poisson riche en acides gras omega-3 deux fois par semaine. Cependant, si vous essayez d’obtenir un effet thérapeutique à partir des Omega 3, l’augmentation de votre consommation de poisson n’est pas recommandée. La meilleure manière d’obtenir des bénéfices pour la santé par les Omega 3 est de compléter votre régime alimentaire avec une huile de poisson de catégorie pharmaceutique saine et puissante.

L’huile de poisson

Traditionnellement, l’homme avait un régime alimentaire qui était équilibré de manière égale entre les acides gras essentiels Omega-6 et Omega 3, ce qui n’est pas le cas aujourd’hui. La plupart d’entre nous consommons de loin trop d’Omega-6 et pas assez ou presque pas d’Omega-3. Les Omega-6 favorisent les inflammations, encouragent la croissance de tumeurs et épaississent le sang. Les Omega-3 font exactement l’inverse. La meilleure façon de vous assurer que vous prenez suffisamment d’Omega-3 pour redresser ce déséquilibre est de prendre des suppléments d’huile de poisson. Cependant, toutes les huiles de poisson ne sont pas identiques.

Quels types d’huiles de poisson sont-ils disponibles?

Il y a fondamentalement 3 types différents d’huiles de poisson sur le marché; les huiles de qualité pharmaceutique, les huiles disponibles en magasins d’aliments naturels et l’huile de foie de morue. À notre avis, pour que l’huile de poisson soit classée en tant que de qualité pharmaceutique, elle doit être concentrée à plus de 70%. Bien qu’un bon nombre d’huiles de poisson prétendent être de qualité pharmaceutique, vous constaterez qu’il n’y a pas beaucoup d’huiles de poisson sur le marché qui correspondent à notre critère de concentration.

La plupart des huiles de poissons tombent dans la catégorie de celles qui sont disponible en magasins d’aliments naturels. Elles sont relativement bon marché à l’achat et vous devez les prendre en quantités journalières assez grandes. C’est là que nous classons la plupart des huiles de poisson qui sont vendues sur Internet. Leur contenu par capsule en Omega-3 EPA étant relativement bas.

Pour finir, nous classons les huiles de poisson de foie de morue comme de qualité inférieure si ce n’est comme les plus faibles du marché. La raison de cela est qu’elles contiennent très peu d’Omega-3 et vous devriez les consommer en grandes quantités pour obtenir juste un gramme d’EPA. En faisant cela vous excèderiez probablement la quantité quotidienne recommandée de vitamines A et D.

Nous n’avons encore rien mentionné au sujet de la pureté de ces huiles de poisson, cela étant une toute autre question. Il est possible que les huiles de poisson soient très propres mais pas très fortes, nous avons classé les catégories d’huiles ci-dessus uniquement en fonction de leurs teneurs en Omega-3 EPA et en fonction de la concentration en EPA.

La pureté de l’huile de poisson

Selon le renommé chercheur scientifique Dr Barry Sears, la pureté de l’huile de poisson est le facteur le plus important lorsque l’on doit choisir un supplément alimentaire. Fabriquer de l’huile de poisson de qualité pharmaceutique exige beaucoup de purification. Il prend autour 10 litres d’huile de poisson de catégorie alimentaire pour faire un seul litre d’huile poisson de qualité pharmaceutique! Le DR Sears possède 13 brevets aux Etats-Unis dans ce domaine de la médecine. Si vous prenez des suppléments d’huile de poisson, il est toujours préférable d’opter pour une huile de qualité pharmaceutique.

Pour quels domaines de la santé l’huile de poisson est-elle bonne?

La bonne nouvelle est qu’une huile de poisson pure et de grande qualité fournie tous les bienfaits pour la santé qu’offre le poisson frais, sans les risques liés aux toxines. Personne ne comprend vraiment comment les acides gras trouvés dans l’huile de poisson fonctionnent réellement, mais leurs propriétés combinées semblent agir ensemble réduisant les inflammations et l’hypotension, réduisant les taux de mauvais cholestérol et de triglycérides, fluidifiant le sang, renforçant le système immunitaire en ralentissant même le processus de vieillissement. Ils facilitent également la concentration et des études indiquent qu’ils peuvent augmenter la taille du cerveau et aider l’aider à travailler plus rapidement.

La recherche a prouvé que l’huile de poisson offre des bienfaits thérapeutiques pour les conditions suivantes:

Les maladies cardiovasculaire
Le désordre bipolaire
La schizophrénie
Le TOC
La dépression
Le psoriasis, l’eczéma et autres problèmes de peau
Le syndrome d’irritation intestinale
Le diabète
Les allergies

Quel dosage dois-je prendre?

Les études indiquent qu’environ 1000 mg d’EPA pris quotidiennement sont suffisant pour faire une différence significative sur la santé. L’EPA ou l’acide eicosapentaénoïque est l’acide gras identifié par un nombre de plus en plus important de chercheurs comme celui principalement responsable des bienfaits pour la santé fournie par l’huile de poisson. Le DHA ou l’acide docosahexaenoïque est lui aussi important mais la recherche indique qu’il concurrence l’EPA et en réduit son efficacité. En outre, lorsque nous prenons suffisamment d’EPA, le corps peut le convertir en DHA s’il en a besoin.

Les Omega 3, 6 et 9

Les groupes d’acides gras Omega 3, 6 et 9 contiennent tous des acides gras essentiels nécessaires pour la santé. Leur différence réside dans la position de leur première liaison double à l’extrémité méthyle depuis la fin de leur chaîne de carbone. Comme leur nom l’indique, les acides gras Omega-3 ont leur première liaison double en troisième position depuis l’extrémité de la chaîne, et il en va de même pour les deux autres. Les Omega-6 ont leur première liaison double en sixième position depuis l’extrémité méthyle de la chaîne et les Omega-9 en neuvième.

Le tableau ci-dessous représente les principaux acides gras trouvés dans les Omega 3, 6 et 9

Les principaux composants des Omega 3, 6 et 9

Omega 3

Omega 6

Omega 9

Acide Alpha-Linolénique AAL

Acide Linolénique AL

Acide Oléique AO

Acide Eicosapentaénoïque EPA

Acide Gamma-Linolénique AGL

Acide Docosahexaenoïque DHA

Acide Dihomo-Gamma-Linolénique ADL

Acide Arachidonique AA

Les Omega 3

Les 2 acides gras les plus importants dans la famille des Omega 3 sont l’EPA et le DHA car ils ne sont disponibles qu’en quantité limitée et ne se trouvent en quantités significatives uniquement dans les poissons riches en huile et dans les compléments d’huile de poisson. Bien que le DHA soit important pour les femmes enceintes, les mères qui allaitent et pour les enfants en bas âge, favorisant un bon développement du cerveau et de la vision, l’EPA peut être considéré comme le plus important pour tous les autres car il est nécessaire pour un fonctionnement efficace du cerveau et pour le corps au niveau des cellules.

Les Omega 3 ont des propriétés anti-inflammatoires et anticoagulantes ainsi que bien d’autres bénéfices majeurs pour la santé. Ils réduisent les inflammations et peuvent assurer une protection contre les maladies cardiovasculaire, l’arthrite, les problèmes de peau, la dépression et autres désordres liés à l’humeur.

Les Omega 6

Bien que les Omega 6 soit généralement classés comme pro inflammatoire, paradoxalement, L’AGL, lorsqu’il est de source diététique et non pas crée par le corps, a des propriétés anti-inflammatoires. Pour les femmes, Il peut aider à soulager les douleurs et les symptômes liés aux règles. Il maintient également la peau, les cheveux et les ongles sains et généralement aide à apporter ou conserver un équilibre hormonal et émotif.

Les Omega 3 et les Omega 6 sont interactifs, donc un équilibre entre les deux est cruciale pour la santé. Ensemble, ils affectent la production de messagers de type hormonaux appelés les eicosanoïdes, qui ont un impact sur les inflammations et sur toutes les fonctions au niveau des cellules dans le corps.

Les Omega 9

Les Omega 9 ont également de nombreuses qualités en matière de prévention car leur composant principal, l’acide oléique, aide à réduire les risques d’artériosclérose, de maladie cardiovasculaire et d’attaque cardiaque. L’huile de bourrache qui contient des Omega 6 et des Omega 9 sous les formes d’acide Gamma-linolénique et acide oléique est en fait une des meilleures sources d’AGL.
Pure EPA contient un mélange de chacun des trois acides gras importants EPA, AGL et AO. Ceci en faisant donc un excellent choix en matière d’huile de poisson de haute qualité.

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