Pure EPA Fish Oil, Benefiting People All Over The World Since 2005.

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Sustainable , Strong
Wild Fish Oil.

Omega 3 Info @fr

Natural Omega 3

Des acides gras Omega 3 naturels peuvent être trouvés dans certaines sources végétales telles que les algues, certains légumes verts, l’huile de noix et l’huile de lin. Cependant, les sources végétales contiennent seulement de l’ALA, acide gras de la famille des Omega 3, que notre organisme ne peut pas facilement convertir en EPA et en DHA qui sont les autres acides gras Omega 3. Comme c’est d’EPA et de DHA dont nous avons besoin pour être en bonne santé, et plus particulièrement d’EPA, et comme notre corps peut convertir l’EPA en DHA lorsqu’il le désire, c’est une source naturelle de cet acide gras de la famille des Omega 3 que nous devons donc rechercher à inclure dans notre régime alimentaire.

Des sources directes d’EPA et de DHA peuvent être trouvées en quantités élevées dans les poissons riches en huile comme le hareng, le maquereau, le thon, la sardine, le saumon et l’anchois. Tristement, nos océans et nos fleuves sont aujourd’hui chargés de toxines ainsi il n’est pas recommandé de manger beaucoup de poisson frais dans l’optique d’obtenir de l’Omega 3 de sources naturelles.

Il y a cependant une autre option, celle de complémenter son régime alimentaire avec de l’huile de poisson. Les poissons les meilleurs et les plus appropriés pour produire de l’huile de poisson sont les poissons riches en huile qui naturellement possèdent des taux d’Omega 3 élevés, et qui peuvent se reproduire rapidement. En effet, une huile de poisson produite à partir de poissons qui peuvent facilement se reproduire et donc régénérer rapidement leur population est moins encline à avoir un impact négatif sur l’environnement causé par un déclin de leur nombre.

En outre, les poissons qui ont une durée de vie relativement courte ont moins de temps pour accumuler des contaminants nocifs dans leurs organismes que les poissons vivant longtemps. Par exemple, certains poissons vivant en eau profonde peuvent vivre jusqu’à 70 ans, pouvant de ce fait accumuler beaucoup de toxines.
Il y a aujourd’hui sur le marché des suppléments d’huile de poisson concentrés et épurés sains et à prix raisonnables possédant des taux en acide gras Omega 3 EPA très élevés qui sont une manière simple et efficace d’obtenir suffisamment d’acides gras Omega 3 dans son régime alimentaire.

Omega 3 anxiété

Des études scientifiques ont prouvé que les personnes qui soufrent d’anxiété persistante et de dépression ont des niveaux en acides gras essentiels Omega 3 dans le sang anormalement bas. Certaines personnes ont également montré posséder une concentration en Omega 6 plus élevée que la normale.

Ce déséquilibre est censé pour certains augmenter le risque de voir survenir des problèmes de santé physiques et mentaux. Pour d’autres, il pourrait simplement déclencher des périodes d’anxiété, d’irritabilité, de perte de moral, une incapacité à se concentrer, et un sentiment général de déprime. Les conditions suivantes ont été associées à une insuffisance en acides gras Omega 3 et une consommation en Omega 6 élevée:

Les maladies du coeur
La dépression
L’arthrite
Les allergies
Les problèmes de peau

Les acides gras de la famille des Omega 3 trouvés dans l’huile de poisson sont censés avoir un impact direct sur la façon dont le cerveau fonctionne. L’EPA en particulier réduit l’inflammation, aide le sang à circuler plus facilement dans le cerveau, augmente les niveaux de sérotonine et améliore l’humeur. Le DHA est nécessaire à une structure saine du cerveau. Comme l’huile de poisson aide le cerveau à fonctionner correctement, il n’est pas surprenant qu’elle puisse également aider à diminuer le stress et l’anxiété.

A titre d’exemple, une étude israélienne du docteur Yehuda et de ses confrères a découvert en 2005 que les acides gras Omega 3 ont réduit l’anxiété liée aux tests menés. Lorsque que l’on est confronté à des tests ou à des examens, l’anxiété est extrêmement commune et peut présenter un problème important pour bon nombre d’entre nous. Une autre étude scientifique menée par des chercheurs italiens, Fontani et confrères, a conclu que la complémentation en Omega 3 améliore l’humeur et réduit les états de colère, d’anxiété et de dépression.

Incroyablement, il y existe également des indications montrant que l’EPA pourrait augmenter la taille de cerveau. Des scanners ont indiqué une régénération dans le cortex cérébral, la partie du cerveau responsable de la mémoire, de la raison et du traitement de l’information.
Bien que personne ne sache exactement comment l’huile de poisson agit pour améliorer la fonction mentale, la recherche continue et les études à venir sans aucun doute en diront plus. En attendant, il y a suffisamment d’évidences pour démontrer que l’huile de poisson améliore non seulement la façon dont le cerveau fonctionne en général, mais pourrait également nous aider à nous sentir moins anxieux.

Omega 3 indication

Prendre des suppléments d’Omega 3 sous la forme d’huile de poisson a été rapporté comme étant sûr, même pour des périodes allant jusqu’à 7 ans, et aucun effet secondaire significatif n’a été enregistré. Les effets secondaires sont en fait très rares et lorsqu’ils se produisent, ils ne sont généralement pas considérés comme très sérieux.

Les effets secondaires les plus communs rapportés par les tests cliniques sont des rots laissant des arrières goûts de poisson, des brûlures d’estomac, de temps en temps des crampes d’estomac, de la diarrhée, et très rarement, des vomissants. Cependant, il y a quelques indications importantes à prendre en compte.

Comme l’huile de poisson fluidifie le sang, il y a un risque d’augmentation de saignement si l’on en consomme en doses très élevées. En conséquence, consultez votre médecin si vous souhaitez prendre l’huile de poisson alors que vous prenez déjà un médicament qui a un effet fluidifiant sur le sang.

Comme l’huile de poisson est très encline à l’oxydation, si prise pendant des périodes très longues elle peut épuiser les niveaux de vitamine E dans le corps. C’est pourquoi vous trouverez souvent de la vitamine E en tant qu’ingrédient ajouté dans les produits à base d’huile de poisson. En effet, lorsque l’on choisit de l’huile de poisson, il est important de choisir une huile qui contienne un antioxydant puissant comme la vitamine E. Evitez les huiles de poisson contenant de la vitamine A et de la vitamine D car celles-ci pourraient augmenter les risques de toxicité liés aux vitamines.
Il y a eu une préoccupation générale croissante concernant le taux de mercure dans les poissons. Comme l’huile de poisson est obtenue à partir de poissons, il existe une possibilité que le mercure et d’autres toxines terminent dans l’huile de poisson. Une des manières d’éviter le problème est d’acheter seulement de l’huile de poisson de qualité pharmaceutique car c’est le type d’huile de poisson le plus pur disponible sur le marché.

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