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Vorteile von Fischöl für die allgemeine Gesundheit

  • Dr Myers, an expert who holds a doctorate in naturopathic medicine. I am a naturopathic physician with nearly 20 years of experience developing breakthrough nutritional products.I also have extensive television and radio experience and have lectured widely to health professionals, the military and the public on all aspects of natural health.
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Eine Studie, die kürzlich, im Oktober 2006, auf pubmed.gov (Internetseite) veröffentlicht wurde, zeigt neue Informationen ber die Effekte von Fischöl als Nahrungsergänzung.Diese Untersuchung wurde im  Channing Labor des Brigham Frauenkrankenhauses und auch in der Harvard Medizinschule durchgeführt. Der leitende Forscher dieser Arbeit war D. Mozaffarian, der auch der Kontakt für diese Studie war. Der Inhalt dieser Studie war Vorteile und auch Fremdstoffinhalte, die zu einer Verwirrung der Rolle von Fischkonsum geführt haben. Dieses war keine praktische vermittelnde Studie wie viele andere in der Vergangenheit.

Diese Studie benutzte MEDLINE, staatliche Berichte und Metaanalysen, unterstützt von  Bewertungen und direkten Forscherkontakten, um die Berichte, die während Aril 2006, veröffentlicht wurden, zu identifizieren und die Untersuchung, die gefunden wurde, zu beurteilen. Die Studie wurde beurteilt  und in vier Kriterien aufgeteilt 1. Aufnahme von Fischöl oder Fisch und der kardiovaskuläre Risikofaktor, 2.Risiko von Methylquecksilber und Fischöl in der frühen Neuroentwicklung, 3. Risiko von Methylquecksilber für kardiovakuläre und neurologische Ergebnisse bei Erwachsenen, und 4. Gesundheitsrisiko von Dioxin und von polychlorierten Biphenylen in Fisch. Diese Untersuhungen wurden nur mit Menschen durchgeführt.

Die Ergebnisse waren vielversprechend. Es wurde herausgefunden, dass ein maβvoller Konsum von Fisch (1-2 Portinen pro Woche), besonders Arten mit Fettsäuren, Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA) das Risiko von Herztod zu 36% und die gesamte Mortalität zu 17% reduziert. Die Einnahme von 250 mg pro Tag von EPA und DHA scheint eine grundlegende Vorbeugung zu sein. Auswirkungen von Methylquecksilber auf die Gesundheit bei Erwachsenen wurde nicht bewiesen; es könnte sein, dass die Einnnahme von Methylquecksilber die kardiovaskulären Vorteile von Fischkonsum reduziert. Es sollte eine Vielfalt von Fisch konsumiert werden; Menschen, die viel Fisch essen (> oder= 5 Portionen pro Woche) sollten den Konum von quecksilberhaltigen Fischen limitieren.

Die Schlussfolgerung dieser Studie ist wie folgt: Für bedeutende Gesunheitsergebnisse bei Erwachsenen, basiert auf der Beweisstärke und dem poteintiellen Ausmasses der Auswirkung sind die Vorteile des Fischkonsums höher als  die potentiellen Risiken.

Die Bedeutung von Omega 3

Die von AP Simopoulos durchgeführte Studie wurde wie folgt betitelt: Omega-3 Fettsäuren bei Gesundheit und Krankheit und im Wachstum und der Entwicklung. Diese Studie wurde in der Zeitschrift Human and Experimental Toxicology im März 2002 veröffentlicht. Die Studie wurde im Center of Genetics, Nutrition and Health in Washington, D. C durchgeführt.

Viele Quellen behaupten, dass der Mensch sich von einer Ernährung mit dem Verhältnis von ungfähr 1:1 von Omega-6 zu Omega-3 Fettsäuren entwickelt hat. Heute is dieses Verhältnis ungefähr 10:1 bis 20, 25:1, welches zeigt, dass die westliche Ernährung einen Mangel von Omega-3 Fettsäuren aufweist; dieses im Vergleich mit der Ernährung in der menschlichen Entwicklung und den bekannten genetischen Mustern. Omega-3 Fettsäuren erhöhen die Blutungszeit, Blutplättchenaggregation, Blutviskosität und Fibronogen; und sie erhöhen die Verformbarkeit von roten Blutkörperchen, welche die Neigung zu Thrombusformation verringert.

In keiner klinischen Studie,  inklusive der koronaren Arterienbypassimplantation, gab es Beweise, dass sich der Blutverlust mit der Einnahme von Omega-3 Fettsäuren erhöhte. Viele Studien zeigen, dass die Auswirkungen von Omega-3 Fettsäuren auf Serum-Lipide vom Patienten abhängen und ausserdem davon abhängen, ob eine konstante Menge von Omega-3 Fettsäuren mit der Nahrung eingenommen wird. Bei Patienten mit Hyperlipidämie reduzieren Omega-3 Fettsäuren das Cholesterin in Lipoproteinen mit  geringer Dichte (LDL) wenn der Anteil von gesättigten Fetsäuren reduziert wird; andernfalls kann eine leichter Anstieg festgestellt werden. In hohen Dosen (32 g) allerdings kann  Cholesterin in LDL verringert werden. Zusätzlich verringern sie durchweg geringere Triglyceride bei normalen Patienten und bei Patienten mit Hypertriglyceridämie. Die Auswirkungen  auf Lipoprotein mit hoher Dichte (HDL) variieren von keinen Effekten zu leichten Erhöhungen.

Die Unstimmigkeiten zwischen Studien mit Tieren und Menschen basieren wahrscheinlich hauptsächlich  auf Unterschieden der tierischen und menschlichen Vedauung. In klinischen Untersuchen zeigen Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA) in Form von Fischöl mit Einnahme von Rheumamitteln eine Verbesserung von Gelenkschmerzen bei Patienten mit Rheumatoidarthritis;  und sie zeigen ausserdem Vorteile bei Patienten mit geschwüriger Dickdarmentzündung; und in Verbindung mit anderen Medikamenten zeigen sie eine Verbesserung von Hautläsion, eine Verringerung von Hyperlipidämie von Etretinaten und verringern ausserdem die Giftigkeit von Cyclosporin bei Patienten mit Schuppenflechten. Bei vielen Tierarten verringern Omega-3 Fettsäuren die Grösse von Tumoren und erhöht den Zeitraum vor dem Auftreten von Tumoren.

Studien mit nichtmenschlichen Primaten und mit menschlichen Neugeborenen zeigen, dass DHA grundlegend für die normale funktionelle Entwicklung der Netzhaut und des Gehirns ist, dieses besonders in frühgeborenen Kindern. Weil Omegs-3 Fettsäuren grundlegend für das Wachstum und die Entwicklung der gesamten Lebensdauer sind, sollten sie ein Bestandteil der Ernährung aller Menschen sein. Omega-3 und Omega-6 Fettsäuren  sind im menschlichen Körper nicht untereinander vertauschbar und sind wichtige Bestandteile von fast allen Zellmembranen. Während Zellenproteine erblich festgelegt sind, ist die Zusammensetzung der mehrfach ungesättigten Fettsäuren zu einem grossen Teil von der Ernährung abhängig.

 

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Testimonial

Results may vary, this is an individual testimonial.

I started taking pure EPA three months ago for my general health. I am pleased to report an interesting side effect following taking the EPA. Two months after starting to take it, I no longer have any period pain or PMS. I have suffered badly for 30 years and up until last month had always spent a few days in bed. Last month – nothing! Not a twinge, not an ache, not tired. That is the first time in my whole life I have had a problem free period.

Doctor’s advice

myers-blue

I think diet is the foundation for health. If somebody isn’t physically healthy ,then you can’t expect to be healthy. You actually need to have EPA molecules in order to get good membranes for your cells so they function properly.

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