AnglaisFrançaisAllemand

Utilisation Omega 3 alimentation humaine

Je suis un médecin naturopathe avec près de 20 ans d'expérience en développement products.I nutritionnels révolutionnaires ont également une vaste expérience de la télévision et de la radio et ont donné de nombreuses conférences aux professionnels de la santé, les militaires et le public sur tous les aspects de la santé naturelle

Le Dr Myers, un expert qui détient un doctorat en médecine naturopathique

Stephen Fry lors de mon opération durant la production du documentaire du programme TV sur la BBC.

Lord Bragg et moi, acceptant mon prix du "Champion de l'année"

Une fois diplômé, j'ai été reconnu comme étant le "plus jeune neurochirurgien de Grande-Bretagne".

La plupart d’entre nous ont un régime alimentaire ne contenant pas suffisamment d’Omega 3 et contenant en même temps trop d’Omega 6. Nous avons besoin d’Omega 3 ainsi que d’Omega 6, mais si nous possédons un régime alimentaire trop riche en Omega 6, alors notre santé peut en être affectée. Les Omega 6 favorisent l’inflammation, et avec le temps, ceci peut mener à une accumulation excessive de l’inflammation dans le corps et ainsi nous amener à courir un plus grand risque de voir apparaître des problèmes de santé physiques et mentaux. Cependant, les Omega 3 sont anti-inflammatoires, ils stimulent le système immunitaire, fluidifient le sang et peuvent même agir de manière bénéfique sur notre moral.

L’EPA ou acide eicosapentaénoïque est un acide gras essentiel de la famille des Omega 3 trouvé dans les poissons riches en huile qui et de plus en plus rapidement reconnu pour les bienfaits importants qu’il apporte à la santé. Il aide le corps à produire un certain type d’eicosanoïdes anti-inflammatoires, qui peuvent fondamentalement réduire l’inflammation dans le corps. Il offre une protection accrue contre les maladies du coeur en développement, l’arthrite, et d’autres conditions d’origines inflammatoires. L’acide docosahexaenoïque ou le DHA, est un acide gras essentiel de la famille des Omega 3 également important. Cependant, la recherche suggère qu’en quantité trop élevée, il puisse concurrencer l’EPA et réduire son efficacité, alors que lorsque nous possédons suffisamment d’EPA, le corps a capacité à le convertir en DHA quand il le désire.

Une des meilleures manières de s’assurer que nous obtenons assez d’Omega 3 est de complémenter notre régime alimentaire avec de l’huile de poisson. Cependant, il existe un grand nombre d’huiles de poisson sur le marché contenant des taux en EPA et en DHA divers et variés, et de puissances différentes, sans qu’un agrément universellement reconnu puisse arriver à définir un dosage optimum. Des études scientifiques ont indiqué qu’une dose d’EPA quotidienne entre 300 milligrammes et 1200 milligrammes est suffisante pour faire une différence significative sur la santé.
Les effets secondaires sont rares, les plus communs rapportés sont des rots avec arrière-goûts de poisson. Vous pouvez prendre certaines précautions afin de réduire au minimum le risque d’éprouver des effets secondaires. Par exemple, en prenant l’huile de poisson en mangeant, en conservant l’huile de poisson au réfrigérateur, et si vous optez pour une huile de poisson concentrée, comme elle sera plus forte, vous n’aurez pas besoin de prendre quotidiennement autant de capsules qu’avec une huile de poisson ordinaire.

For free friendly advice or to order over the phone with a card call:

01772 877925

Postage & Packing
Mainland UK: £2.50 | Rest of EU: £3.00 | Rest of World: £3.50
Order 6 items or more: FREE delivery.