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Therapeutische Dosis von Omega 3 für Kinder

Ich bin ein naturheilkundlichen Arzt, mit fast 20 Jahren Erfahrung in der Entwicklung bahnbrechende Ernährungs products.I haben auch umfangreiche Fernseh- und Radioerfahrung und haben weit an der Gesundheitsberufe, das Militär und die Öffentlichkeit über alle Aspekte der Naturheil referierte.

Dr Myers, ein Experte, der einen Doktortitel in Naturheilverfahren hält

Stephen Fry in meiner Praxis während der Dreharbeiten für die BBC-Fernsehsendung

Ich und Lord Bragg, bei der Verleihung meines "Champion des Jahres" Preises

Nach der Uni wurde ich als 'Bester Neurochirurg Großbritanniens' ausgezeichnet

Omega 3 essentielle Fettsäuren werden für das normale Wachstum und die normale Entwicklung bei Kindern benötigt. Die Omega 3 Fettsäure Docosahexaensäure (DHA) ist von primärer Wichtigkeit und ist für die Entwicklung des Nervengewebes erforderlich. Eicosapentaensäure (EPA) ist ebenfalls wichtig in der menschlichen Entwicklung.

Während der letzten 3 Monate der Schwangerschaft entwickeln sich das Gehirn und die Retina des Babys. Das Baby benötigt angemessene Mengen von DHA für die Entwicklung des Nervengewebes. Das Baby benötigt hohe Anteile an essentiellen Fettsäuren während der ersten 2 Lebensjahre, da es weiterhirn das Gehirngewebe entwickelt.

Es gibt Beweise, dass Omega 3 EPAs für die Entwicklung von Intelligenz und der seelischen Gesundheit bei Kindern ebenfalls benötigt wird. Studien mit Kindern, die Depressionen und bipolare Störungen haben, haben gezeigt, dass Omega 3 Öle eine deutliche Verbesserung bei Gemütserkrankungen bei Kindern bewirken können. Es gibt ausserdem anekdotische Informationen, die behaupten, dass Kindern mit Lern- und Verhaltensschwierigkeiten, ADHD und Autismus von der Einnahme von Omega 3 Ölen profitieren.

Ermittlung der therapeutischen Dosis von Omega 3 für Kinder

Es ist schwierig eine therapeutische Dosis von Omega 3 für Erwachsene oder Kinder zu ermitteln. Es gibt keine empfohlene Tagesdosis, da Fettsäuren Makronährstoffe sind. Die therapeutische Dosis kann von den beabsichtigten Wirkungan abhängen.

Einige Quellen empfehlen 500 mg EPA pro Tag und 1000 mg EPA pro Tag für ältere Kinder. Glücklicherweise ist es nahezu unmöglich zu viel Omega 3 EPA einzunehmen.

Es ist allerdings wichtig bei der Empfehlung einer therapeutischen Dosis für Omega 3 für Kinder einen angemessenes Verhältnis von Omega 6 : Omega 3 anzugeben. Wie bei Erwachsenen sollte dieses Verhältnis ungefähr 4 : 1 sein. Dieses kann am Besten durch die Beschränkung der Menge von Omega 6 Ölen und durch Ergänzung von Omega 3 Ölen erreicht werden. Eine mediterane Ernährung gibt ein gesünderes Verhältnis von Omega Ölen als eine amerikanische Ernährung.

Es ist ausserdem wichtig, dass die Ergänzung gereinigt ist und keine Gifte beinhaltet. Einige Omega 3 Öle enthalten ausserdem Vitamin A und D, und es ist wichtig, dass darauf geachtet wird, dass die empfohlene Tagesdosis nicht überschritten wird.

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