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Omega 3, produit minceur?

  • Dr Myers, an expert who holds a doctorate in naturopathic medicine. I am a naturopathic physician with nearly 20 years of experience developing breakthrough nutritional products.I also have extensive television and radio experience and have lectured widely to health professionals, the military and the public on all aspects of natural health.
  • PuraEPA , Celebrating 11 years of product excellence

En commençant un régime, la plupart des gens prennent la décision d’arrêter de consommer un grand nombre d’aliments considérés malsains, comme en particulier les graisses. Cependant, afin d’éliminer la graisse en excès dans votre corps, vous devez veiller à manger suffisamment de bonnes graisses. Il est vrai que quelques graisses ne sont pas bonnes pour la santé, mais d’autres sont absolument essentielles pour perdre du poids et pour maintenir un régime alimentaire sain. Le corps ne peut pas produire certaines graisses polyinsaturées appelées aussi les acides gras essentiels (AGE), elles doivent être obtenues à partir du régime alimentaire. Ces acides gras essentiels sont les Omega-3 et les Omega-6. Ces deux types d’AGE sont nécessaires à la production des eicosanoïdes – les hormones responsables de régler les fonctions principales du corps, comprenant la digestion, la production d’insuline et le stockage de la graisse.

Comment l’huile de poisson riche en Omega-3 aide-elle à perdre du poids ?

Il est maintenant prouvé scientifiquement que les huiles de poisson riches en Omega-3 aident à perdre du poids. Les études conduites à l’Université d’Australie du Sud ont constaté que la prise d’huile de poisson riche en Omega-3 combinée à de l’exercice physique modéré amplifie la perte de poids. Pendant 12 semaines, les chercheurs ont donné à un groupe d’adultes obèses une dose quotidienne d’huile de poisson riche en Omega-3 et les ont supervisés durant des séances d’exercices d’aérobic modérés trois fois par semaine. Les chercheurs ont ensuite comparé les résultats de ce groupe à ceux d’autres groupes qui n’ont pas reçu d’huile de poisson riche en Omega-3.

Le groupe qui a prit l’huile de poisson riche en omega-3 a perdu sensiblement plus de poids, en particulier autour de la région abdominale. Ils ont conclu que les acides gras Omega-3 présents dans l’huile de poisson actives les enzymes responsables de brûler les graisses, et combinés à de l’exercice physique et une prise d’oxygène accrue, ils augmentent l’activité métabolique, ayant pour effet de brûler plus de graisses et donc de perdre plus de poids.

Une autre étude récente qui a été publiée au journal international de l’obésité a étudié si des compléments d’huile de poisson riche en Omega-3 pouvaient augmenter le nombre de calories brûlées par jour. Deux groupes ont été alimentés avec exactement le même régime alimentaire, sauf qu’un groupe a été alimenté avec 6 grammes de graisse sous forme de beurre, d’huile d’olive, d’huile de tournesol et d’huile d’arachide, et l’autre groupe a reçu 6 grammes d’huile de poisson riche en Omega-3.

Le groupe prenant l’huile de poisson en a reçu 8 capsules par jour, 2 le matin, 3 au déjeuner et 3 en soirée. La prise quotidienne totale d’acides gras Omega-3 à longue chaîne était de 1,8 grammes. Les résultats de l’expérience ont été assez concluants, le tableau ci-dessous nous montre les différences en perte de graisses du corps et les différences de l’activité métabolique journalière après trois semaines.

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Testimonial

Results may vary, this is an individual testimonial.

I started taking pure EPA three months ago for my general health. I am pleased to report an interesting side effect following taking the EPA. Two months after starting to take it, I no longer have any period pain or PMS. I have suffered badly for 30 years and up until last month had always spent a few days in bed. Last month – nothing! Not a twinge, not an ache, not tired. That is the first time in my whole life I have had a problem free period.

Doctor’s advice

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I think diet is the foundation for health. If somebody isn’t physically healthy ,then you can’t expect to be healthy. You actually need to have EPA molecules in order to get good membranes for your cells so they function properly.

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