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Omega 3 inflammatoire

Je suis un médecin naturopathe avec près de 20 ans d'expérience en développement products.I nutritionnels révolutionnaires ont également une vaste expérience de la télévision et de la radio et ont donné de nombreuses conférences aux professionnels de la santé, les militaires et le public sur tous les aspects de la santé naturelle

Le Dr Myers, un expert qui détient un doctorat en médecine naturopathique

Stephen Fry lors de mon opération durant la production du documentaire du programme TV sur la BBC.

Lord Bragg et moi, acceptant mon prix du "Champion de l'année"

Une fois diplômé, j'ai été reconnu comme étant le "plus jeune neurochirurgien de Grande-Bretagne".

Bien qu’il soit maintenant bien connu que les Omega 3 sont bons pour la santé, beaucoup d’entre-nous ne savent toujours pas pourquoi?
La propriété la plus importante concernant les Omega 3 est leur capacité à réduire les inflammations en empêchant la production d’eicosanoïdes pro-inflammatoires. Personne ne comprend exactement comment ce processus fonctionne, mais toutefois il s’avère que les Omega 3 influencent les eicosanoïdes produits par le corps.

Les eicosanoïdes sont des messagers similaires aux hormones qui sont crées à partir des acides gras essentiels. De manière simplifiée, selon le type d’acide gras essentiel incorporé dans les cellules, Omega 6 ou Omega 3, les eicosanoïdes produits seront pro-inflammatoires (les mauvais) ou anti-inflammatoires (les bons). Il est nécessaire d’avoir une balance équilibrée entre les différents types d’eicosanoïdes, entre Omega 6 et Omega 3, pour être en bonne santé, et c’est là que le régime alimentaire joue un rôle crucial. La plupart d’entre nous ne reçoivent pas suffisamment d’Omega 3 au travers de leurs régimes alimentaires afin de balancer les inflammations produites par les Omega 6.

C’est en particulier l’acide eicosapentaénoïque ou EPA, acide gras de la famille des Omega 3, qui peut être considéré comme étant le plus efficace pour réduire les inflammations. Bien que l’acide docosahexaenoïque ou DHA, un autre acide gras de la famille des Omega 3, soit important pour la structure du cerveau et la vision, de nombreux professionnels pensent aujourd’hui que c’est l’EPA qui est nécessaire à un bon fonctionnement du cerveau sur une base quotidienne.

Par exemple, lorsque l’acide arachidonique ou AA, acide gras de la famille des Omega 6, est incorporé aux cellules, il en résulte une plus importante production d’eicosanoïdes pro-inflammatoires. L’EPA, d’une certaine manière, concurrence l’AA dans le processus d’incorporation dans les cellules, réduisant le nombre de composés pro-inflammatoires produits.

Malheureusement, une source directe d’EPA peut seulement être trouvée dans les poissons riches en huile et les suppléments d’huile de poisson. Et hélas, notre consommation de poisson, durant ces 70 dernières années a significativement diminué pour ne devenir qu’une fraction de ce qu’elle était, tandis que notre consommation d’Omega 6 a nettement augmenté.
Comme la plupart d’entre-nous ont un régime alimentaire trop riche en Omega 6 mais déficient en Omega 3, chacun peut trouver bénéfice à le complémenter avec de l’huile de poisson riche en Omega 3 afin de réduire ou limiter les effets négatifs sur le corps causées par les inflammations. Consommer du poisson riche en huile est une option possible mais comme nos poissons sont maintenant pollués par des toxines, la meilleure option est une huile de poisson de qualité où les toxines ont été éliminées possédant un taux en EPA élevé.

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