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Huile d’olive et Omega 3

Je suis un médecin naturopathe avec près de 20 ans d'expérience en développement products.I nutritionnels révolutionnaires ont également une vaste expérience de la télévision et de la radio et ont donné de nombreuses conférences aux professionnels de la santé, les militaires et le public sur tous les aspects de la santé naturelle

Le Dr Myers, un expert qui détient un doctorat en médecine naturopathique

Stephen Fry lors de mon opération durant la production du documentaire du programme TV sur la BBC.

Lord Bragg et moi, acceptant mon prix du "Champion de l'année"

Une fois diplômé, j'ai été reconnu comme étant le "plus jeune neurochirurgien de Grande-Bretagne".

L’huile d’olive est classée en tant qu’huile mono insaturée. Elle ne contient pas du tout d’Omega 3 mais contient l’acide oléique, qui est un acide gras de la famille des Omega 9. Les Omega 9 sont importants pour la santé mais le corps peut en fabriquer, ainsi techniquement ils ne sont pas des acides gras essentiels. Quelques-uns des bénéfices apportés par les Omega 9 incluent:

Prévention contre les maladies du coeur
Réduction du durcissement des artères
Diminution de la tension artérielle
Stimulation du système immunitaire

D’autre part, le corps ne peut pas produire d’acides gras polyinsaturées Omega 3, ainsi ils doivent être apportés au corps à travers le régime alimentaire et sont donc classés comme acides gras essentiels. Les principaux acides gras Omega 3 sont l’acide alpha-linolénique (ALA), l’acide eicosapentaénoïque (EPA) et l’acide docosahexaenoïque (DHA).

Malheureusement, nos régimes alimentaires occidentaux typiques manquent d’acides gras Omega 3 principalement parce que notre consommation de poisson a nettement chuté. L’ALA peut être trouvé dans certains légumes verts et quelques algues, mais notre corps ne peut pas aisément convertir L’ALA en EPA et en DHA, ainsi compter uniquement sur les sources d’Omega 3 végétales n’est pas recommandé. L’EPA et le DHA sont trouvés dans les poissons riches en huile tels que le hareng, le maquereau, le thon et les anchois. Notre corps peut convertir l’EPA en DHA si nous obtenons suffisamment d’EPA au travers de notre régime alimentaire; cependant, nous ne pouvons pas facilement convertir le DHA en EPA. L’EPA peut être considéré comme l’acide gras Omega 3 le plus important.

L’EPA réduit les inflammations, fluidifie le sang, aide le cerveau à mieux fonctionner et a démontré un succès considérable en aidant à traiter de nombreuses conditions comprenant:

Les maladies du coeur
L’arthrite
Le psoriasis, l’eczéma, l’acné
Le désordre bipolaire
La schizophrénie
La dépression chez les jeunes mères
Les douleurs et les tensions liées aux règles chez la femme
Les allergies
Le trouble de déficit d’attention avec hyperactivité
La dépression
Les inflammations

Si nous considérons que le poisson peut être pollué par des toxines, compléter son régime alimentaire avec de l’huile de poisson de qualité élevée semblerait être la meilleure manière de profiter des bienfaits pour la santé liés aux Omega 3.

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