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Omega 3 anxiété
Des études scientifiques ont prouvé que les personnes qui soufrent d’anxiété persistante et de dépression ont des niveaux en acides gras essentiels Omega 3 dans le sang anormalement bas. Certaines personnes ont également montré posséder une concentration en Omega 6 plus élevée que la normale.
Ce déséquilibre est censé pour certains augmenter le risque de voir survenir des problèmes de santé physiques et mentaux. Pour d'autres, il pourrait simplement déclencher des périodes d'anxiété, d'irritabilité, de perte de moral, une incapacité à se concentrer, et un sentiment général de déprime. Les conditions suivantes ont été associées à une insuffisance en acides gras Omega 3 et une consommation en Omega 6 élevée:
- Les maladies du coeur
- La dépression
- L’arthrite
- Les allergies
- Les problèmes de peau
Les acides gras de la famille des Omega 3 trouvés dans l’huile de poisson sont censés avoir un impact direct sur la façon dont le cerveau fonctionne. L’EPA en particulier réduit l'inflammation, aide le sang à circuler plus facilement dans le cerveau, augmente les niveaux de sérotonine et améliore l'humeur. Le DHA est nécessaire à une structure saine du cerveau. Comme l’huile de poisson aide le cerveau à fonctionner correctement, il n’est pas surprenant qu'elle puisse également aider à diminuer le stress et l'anxiété.
A titre d’exemple, une étude israélienne du docteur Yehuda et de ses confrères a découvert en 2005 que les acides gras Omega 3 ont réduit l'anxiété liée aux tests menés. Lorsque que l’on est confronté à des tests ou à des examens, l'anxiété est extrêmement commune et peut présenter un problème important pour bon nombre d'entre nous. Une autre étude scientifique menée par des chercheurs italiens, Fontani et confrères, a conclu que la complémentation en Omega 3 améliore l’humeur et réduit les états de colère, d'anxiété et de dépression.
Incroyablement, il y existe également des indications montrant que l'EPA pourrait augmenter la taille de cerveau. Des scanners ont indiqué une régénération dans le cortex cérébral, la partie du cerveau responsable de la mémoire, de la raison et du traitement de l'information.
Bien que personne ne sache exactement comment l’huile de poisson agit pour améliorer la fonction mentale, la recherche continue et les études à venir sans aucun doute en diront plus. En attendant, il y a suffisamment d'évidences pour démontrer que l'huile de poisson améliore non seulement la façon dont le cerveau fonctionne en général, mais pourrait également nous aider à nous sentir moins anxieux.Les huiles de poisson Pure EPA riche en Omega-3 sont fournies exclusivement par Mind1st.
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