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Omega 3 acné
L’huile de poisson riche en Omega 3 peut aider à traiter l'acné de deux manières principales: en réduisant les inflammations et en empêchant les processus qui mènent à une surproduction du sébum. Si trop de sébum est produit, les pores de la peau peuvent devenir bloqués entraînant une accumulation de bactéries, d’infections, et finalement une apparition de l'acné.
L’EPA ou acide eicosapentaénoïque, est un acide gras essentiel de la famille des Omega 3 qui possède des propriétés anti-inflammatoires et peut être considéré comme étant l’acide gras de la famille des Omega 3 le plus important. Il s’est avéré que les personnes souffrant d’acné possédaient des taux bas d'EPA dans le sang. La plupart d'entre nous consomment également un régime alimentaire trop riche en Omega 6. Les Omega 6 favorisent les inflammations, ainsi s’il y a un déséquilibre entre les Omega 3 et les Omega 6, cela peut mener à un certain nombre de problèmes de santé comprenant l'acné et les inflammations de la peau. Un des symptômes majeurs d'une insuffisance en Omega 3 est en effet une apparition de problèmes de peau.
L’EPA aide également à traiter l'acné en gardant le contrôle sur la production d’hormones (androgènes) qui influence la production de sébum. Ces hormones sont particulièrement actives pendant l'adolescence, ce qui explique probablement pourquoi beaucoup d'adolescents souffrent d'acné.
L’EPA peut uniquement être trouvé en quantités significatives dans les poissons riches en huile tels que l’anchois, le hareng, le saumon, le maquereau, le thon et la sardine. Cependant, le problème concernant la quantité de toxines présentes dans nos poissons frais fait que la recommandation courante est de manger du poisson riche en huile seulement 1 à 2 fois par semaine. En conséquence, il est difficile d'obtenir assez d'EPA au travers du régime alimentaire afin de contrecarrer l’effet des Omega 6.
Une excellente manière d'obtenir suffisamment d'Omega 3 dans le régime alimentaire pour aider à alléger les symptômes de l'acné est de le compléter avec de l'huile de poisson de bonne qualité possédant un taux d’EPA élevé.Les huiles de poisson Pure EPA riche en Omega-3 sont fournies exclusivement par Mind1st.
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