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Auswirkungen von Fischöl auf die Ernährung bei Gewichtsverlust

  • Dr Myers, an expert who holds a doctorate in naturopathic medicine. I am a naturopathic physician with nearly 20 years of experience developing breakthrough nutritional products.I also have extensive television and radio experience and have lectured widely to health professionals, the military and the public on all aspects of natural health.
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Fisch ist ein wichtiger Bestandteil bei Abmagerungsdiäten: Auswirkungen auf Serumlipide, Glukose und Insulinstoffwechsel bei übergewichtigen, überempfindlichen Subjekten war der Titel der Studie , die in ‚Integrative Cancer Therapies‘ (Integrative Krebstherapien) im Dezember 2003 veröffentlicht wurde.  Die leitenden Forscher waren Trevor A Mori, Danny Q Bao, Valerie Burke, Ian B Puddey, Gerald F Watts and Lawrence J Beilin. Die Studie wurde im Department of Medicine der University of Western Australia und im West Australian Heart Research Institute durchgeführt.

Der Hintergrund dieser Studie war Fettsucht bei überempfindlichen Patienten in Verbindung mit  Dyslipidämie und Insulinresistenz; beide können mit Gewichtskonrolle verbessert werden. N-3 Fettsäuren haben vielfältige Auswirkungen auf Mechanismen, die Atherosklerose zugrunde legen,  diese beinhalten die Verringerung von Triacylglycerine und eine Erhöhung von HDL2 Cholestrin. Das Ziel war zu untersuchen ob Fisch in der Ernährung  die Auswirkungen von Gewichtsverlust auf Serumlipide, Glukose und Insulin bei 69 übergwichtigen, überempfindlichen Patienten verbessert.

Übergewichtige Patienten, die wegen Bluthochdruck behandelt werden, wurden zufällig auf folgende Kuren zugeteilt: ein Fischgericht täglich (3.65 g N-3 Fettsäuren), eine Gewichtsverlust-Kur, oder die beiden Kuren zusammen oder eine Kontrollgruppe für 16 Wochen. 63 Patienten beendeten die Studie.  Gewicht wurde mit Energieeinschränkung verringert. Gewichtsverlust verringerte Nüchterninsulin und das Gebiet unter der Kurve für Insulin und Glukose während eines oralen Glukosetoleranztests. Die grösste Abnahme war in der Fisch + Gewichtsverlustgruppe. Es wurde keine unabhängige Auswirkung von Fisch auf Glukose oder Insulin gefunden.

Fisch erhöhte HDL2 Cholestrin und verringerteHDL3 Cholesterin ohne das gesamte LDL oder HDL Cholesterin zu verändern. Gewichtsverlust hat keine Auswirkungen auf diese Variabeln. Nüchtern-Triacylglycerol fiel bedeutend mit Fischkonsum (29%) und Gewichtsverlust (26%). Die Fisch + Gewichtsverlustgruppe zeigte die grösste Verbesserung in Lipiden; Triacylglycerole verringerten sich bei 38 % und HDL2 Cholesterin erhöhte sich bei 24 % verglichen mit der Kontrollgruppe.

Das abschliessende Ergebnis war, dass der Einbezug eines täglichen Fischgerichts in eine Gewichtsverlust-Kur  effektiver auf die Verbesserung des Glukose-Insulin-Stoffwechsels und auf die Dislipidämie war, als beide Kuren seperat. Das Herz-Kreislauf-Risiko dürfte in übergewichtigen, überempfindlichen Patienten, mit einem Gewichtsverlustprogramm, welches Fischgerichtebeinhaltet, die reich an N-3 Fettsäuren sind, bedeutend reduziert werden.

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Testimonial

Results may vary, this is an individual testimonial.

I started taking pure EPA three months ago for my general health. I am pleased to report an interesting side effect following taking the EPA. Two months after starting to take it, I no longer have any period pain or PMS. I have suffered badly for 30 years and up until last month had always spent a few days in bed. Last month – nothing! Not a twinge, not an ache, not tired. That is the first time in my whole life I have had a problem free period.

Doctor’s advice

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I think diet is the foundation for health. If somebody isn’t physically healthy ,then you can’t expect to be healthy. You actually need to have EPA molecules in order to get good membranes for your cells so they function properly.

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